Os 7 pecados de uma dieta

Pecado nº1

Depois dá muita fome e

acaba-se por comer o que

não se deve

Pecado nº2

Não satisfaz e nas horas seguintes

come-se muita porcaria

Pecado nº3
Este é um GRANDE pecado,

porque mais tarde, com a fome que se sentirá,

acabar-se-á por comer muito mais do que se

tivesse feito uma bela duma refeição

Pecado nº4

Os petiscos tiram a fome, pois são calóricos, mas não alimentam porque não têm os nutrientes essenciais a uma boa alimentação

Pecado nº5
Acaba-se por comer mais do que o que é preciso porque o cérebro leva tempo a entender que o organismo está satisfeito e a transmitir a sensação de saciedade, por isso acaba-se por comer mais do que a conta!

Pecado nº6
A água é muito boa para hidratar o organismo e para ajudar a eliminar toxinas do organismo, para além de transmitir uma certa sensação de saciedade.

Pecado nº7

Os especialistas dizem que não adianta comer os alimentos saudáveis, nos horários certos, se não se controlar a quantidade porque se acaba por ingerir mais calorias do que as que se gasta.