Recuperando a auto estima!

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quinta-feira, 30 de outubro de 2008

Descrição dos alimentos pontuados em 29/10/2008:

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"VOCÊ É O QUE VOCÊ COME"

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Gente, vcs lembram q fui a um niver terça,pois é, hj já tem outro!!!

Nunca vi isso, é o pessoal querendo me sabotar, só pode ser....devríamos comemorar niver com coisas lights, fazendo exercicios.Mas não,tem q ter bolo, salgados, docinhos, refri...Q coisa chata! rs
**************************************************************************************** Ontem comi bem menos q minhas notas habituais pra dá uma compensada, né..

Descrição dos alimentos pontuados em 29/10/2008:
Desjejum:.
mamao (1 fatia fina) : 010 x 1 = 10 ptos.(comi foi um sapoti, mas não encontrei pontos pra ele, acho q deve ser o mesmo q mamão).
cafe soluvel (1 col. cha 6g) : 003 x 1 = 3 ptos..
queijo mussarela (1 fatia fina) : 020 x 1 = 20 ptos.. pao integral (1 fatia=20) : 020 x 2 = 40 ptos.
*************************************************************************************** Colação:.
suco de tangerina natural sem açucar c/ adoçante (1 copo de 200 ml) : 024 x 1 = 24 ptos.
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Almoço:.
peito de frango assado (1 file 100g) : 031 x 1 = 31 ptos..
tomate (a vontade) : 000 x 1 = 0 ptos..
feijao preto (1 concha) : 027 x 1 = 27 ptos..
arroz branco (1 col. de sopa) : 010 x 3 = 30 ptos.
laranja (1 und) : 010 x 1 = 10 ptos..
*************************************************************************************** Lanche:.
guarana diet (1 lata 350ml) : 002 x 2 = 4 ptos.
*************************************************************************************** Jantar:.
queijo mussarela (1 fatia fina) : 020 x 1 = 20 ptos..
cafe soluvel (1 col. cha 6g) : 003 x 1 = 3 ptos..
pao integral (1 fatia) : 020 x 2 = 40 ptos.
*************************************************************************************** Ceia:.
mamao (1 fatia fina) : 010 x 1 = 10 ptos.

Total: 272 pontos pra 361 = Saldo 89!!!!
Gória a Deus!!!

Um comentário:

Aline Satiko disse...

Mari, parabéns pela sua determinação!!!
Você está emagrecendo super bem!!!!
Força para nós, pois mais um FDS está chegando!!!!
bj :P