Recuperando a auto estima!

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quarta-feira, 29 de outubro de 2008

**Cardápio de ontem(28/10)


Mais um dia de comilança...Niver da minha cunhada!
Minha barriga tá exatamente desse jeitinho aí!
Descrição dos alimentos pontuados em 28/10/2008 (direito a 361 pontos)


Desjejum:.

salada de frutas (1 col. de sopa) : 005 x 4 = 20 ptos..

queijo coalho (1 fatia de 30 g) : 025 x 1 = 25 ptos..

cafe soluvel (1 col. cha 6g) : 003 x 1 = 3 ptos..

pao integral (1 fatia) : 020 x 2 = 40 ptos.


Colação:. suco de tangerina sem açucar (1 copo de 200 ml) : 024 x 1 = 24 ptos.

Almoço:.

ovo de galinha (1 und) : 022 x 1 = 22 ptos..

sardinha coqueiro em molho de tomate (4 unds 100g) : 050 x 0.25 =

12 ptos.. arroz branco (1 col. de sopa) : 010 x 4 = 40 ptos..

feijao preto (1 concha) : 027 x 1 = 27 ptos..

abacaxi (1 fatia fina) : 010 x 1 = 10 ptos


Lanche:. abacaxi (1 fatia fina) : 010 x 1 = 10 ptos..

suco de goiaba sem açucar (1 copo de 200 ml) : 012 x 1 = 12 ptos.


Jantar:.

bolo rei (1 fatia media) : 094 x 1 = 94 ptos..

bolo rei (1 fatia media) : 094 x 1/2 = 47 ptos..

refrigerante (1 copo de 200 ml) : 023 x 1 = 23 ptos.


Ceia:. mamao (1 fatia fina) : 010 x 1 = 10 ptos.


Comi : 466 pontos.E ainda é eu chutando, pq o bolo q comi nem sei se foi esse bolo rei, achei os pontos o mais apropriado pra ele, pois tinha recheio e também cobertura de marshmallow e ainda uma calda de morango.

Mas, não vou lamentar, vou tentar tirar o prejuizo do fds e de ontem durante a semana...Deus me ajude!

Um comentário:

Aret@ disse...

Oi Mari!
Vim aki conhecer seu cantinho! Boa sorte na sua dieta!

Beijossssss
Areta!